Сон..

После очередной ночи бодрствования, сегодня днем погулял с малышом, еще какие-то делишки делал, с 19.00 до 21.00 подремал, потом сын приготовил борщ, поужинали. У жены сильно разболелась голова, искупал сам Глеба. В 23.00 лег спать. У Глеба зубки режутся, ворочается, спит беспокойно... В общем я проснулся в 01.15... Сон прошел, несмотря на 34-часовое моё бодрствование... Вот сижу сейчас, вновь кушаю вкусный борщ под водочку... Спать не хочется, но заставлю себя, в баню утром, по традиции воскресной, едем... Хочется быть выспавшимся... Чувства после третьего периода жизни, по схеме спать один раз в сутки, странные. Мир слегка сюрреален, выигрыша от ночи без сна не почувствовал, день после ночи без сна получается скомканным. Оказывается, не мне первому пришло в голову, попытаться жить подобным распорядком. В психологии этот метод называется депривация сна (кому интересно, забейте эту фразу яндексе). Используется для лечения депрессий. На крайних этапах вызывает галлюцинации, может привести к шизофрении. Эксперимент прекращаю... Результаты полностью соответствуют описанным в литературе. Состояние в третьей фазе сравнимо с употреблением марихуаны. Наступает полный пофигизм, отсутствие мотивации. У индивидуумов с расшатанной психикой будут приступы необъяснимой агрессии, чувствовал в себе, чтобы сдержаться, приходилось делать над собой усилие. Понял, что при желании легко справлюсь с полным циклом, силы воли хватит, хотя это тяжко. Но уже не интересно, все ранее опробовано и описано. Да и не самое лучшее время сейчас для подобных экспериментов, нужна трезвая голова и расчетливый ум. Сделал вывод, что нужно более внимательно относиться к времени отдыха. Обязательно подкорректирую свой распорядок.

Выдержки из медицинской литературы:
Депривация сна применяется при лечении некоторых видов депрессий, особенно с элементами апатии, вялости и заторможенности. Этот нефармакологический метод лечения депрессии в 1966г. ввел в психиатрическую практику W.Schulte. Им было показано, что лишение сна улучшает состояние больных с психогенными и органическими депрессиями.Отмечен особенный эффект при тоскливой депрессии, не уступающий по эффективности антидепрессантам. Менее эффективна депривация при астенической и тревожной депрессии и не получено положительного результата при маскированной депрессии.Используют как тотальную, так и частичную ДС. В первом случае больные не спят день, ночь и последующий день, то есть суммарное время их бодрствования составляет 36-40 часов. Курс лечения состоит из 6-8 сеансов (два сеанса в первые 2-3 недели с постепенным переходом на один сеанс в неделю). При лечении депрессии частичным лишением сна больные ложатся спать в 21-22 часа с последующим принудительным их пробуждением в 1-2 часа. Весь курс состоит из пяти сеансов, проводимых ежедневно.

Противопоказания: у здорового человека депривация сна приводит ко многим расстройствам различных органов и психики. Длительные периоды ДС могут привести к галлюцинациям и бреду.

Еще:
Депривация (deprivation - англ. лишение, потеря) сна. В медицине депривация сна применяется как немедикаментозное лечение некоторых видов депрессий, особенно с элементами апатии, вялости и заторможенности. Применять ее на здоровых людях, а тем более, самостоятельно медики не рекомендуют, поскольку у здорового человека ДС может привести к расстройствам органов и психики.

Впрочем, именно последнее (расстройства психики) вызывает интерес к исследованию эффектов ДС, основанных на данных о том, что у людей, длительное время лишенных сна, часто развиваются расстройства мышления и восприятия, подобные тем, что наблюдаются при шизофрении. Или, так называемое, измененное состояние сознания.
Люди искусства, вплотную занявшись ДС, легко смогут создавать новые шедевры. Кстати, на мой взгляд, у каждого, кто занялся ДС, появляется сильная тяга к искусству".

Тем не менее, не стоит злоупотреблять с ДС (не спать по двое и более суток), так как "даже при обычной ДС есть возможность сойти с ума, то так вы двинетесь мозгами с вероятностью 99%!".

К четвертому дню (без сна) прибавляются симптомы паранойи и даже шизофрении, постепенно отключается эмпатия, ухудшаются двигательные функции. Исследования показали, что никакой диетой, физкультурой, лекарствами недостатка сна не скомпенсировать. Надо спать.

В комментах вопросы и ответы по депривации, немного в шутливой форме.

Депривация сна. FAQ

В: Что такое депривация сна?
О: Hемедикаментозный вход в состояние другой реальности.

В: Как мне войти в депривацию сна?
О: Hужно увеличить суточный цикл, т.е. ночь не спать, ночь спать, ночь не
спать, ночь спать и так далее. Время сна не должно превышать 12 часов.

В: Как долго нужно проводить депривацию сна?
О: Кому то хватит пару недель, а кому-то месяц.

В: Какие ощущения во время депривации сна?
О: Ощущения нереальности всего происходящего, слуховые и зрительные
галюцинанции, странные мысли.

В: А это не вредно?
О: В какой-то степени вредно. Мозг перегружается. Сильная сонливость
(вначале). Может привести к психологической зависемости.

В: Кто и зачем придумал ДС?
О: ДС придумали психотерапевты в 60-х годах как немедикаментозное лечение
депрессии. Люди находящиеся в депрессии вылечиваются от нее в 80% случаев.

В: У меня нет депрессии, однако я недавно болел, можно ли мне поводить ДС?
О: Hежелательно. Во время ДС имунная система тормозит, что может повлеять на
восстановление ослабленного организма.

В: Я занимаюсь тяжелым физическим трудом, можно ли мне проводить ДС?
О: Hежелательно. Будешь очень быстро уставать. А вот мыслительная деятельность
повысится.

В: Значит ДС поможет мне например сдать экзамен?
О: Hеобязательно. Во время ДС уровень пофигизма увеличивается во много раз.
Скорее всего тебе будет все равно, сдашь ты экзамен или нет.

В: Я уже четыре дня сплю через ночь. Мне очень плохо. Очень хочу спать и
кажется начинаю сходить с ума. Может мне бросить?
О: А кто сказал, что это легко? Сонливость через неделю пройдет, точнее
не пройдет, а тебе будет все равно есть она или нет. А то что с ума сходишь,
так и должно быть. В этом и заключается лечебный эффект. :)

В: Можно ли при ДС курить, пить, любить девушек?
О: Hу курить можно, главное не забыть, что вообще куришь. :) Пить не советую,
потому что ещ„ сильнее захочится спать. А вообще-то в ДС как-то не тянет к
алкоголю, потому что и так хорошо. А девушки... Хм... попробуй. :)

В: Hаходясь в ДС я нашел ответы на многие внутренние вопросы, придумал
зашибенную песню, но после выхода из ДС всё забыл. :(
О: Действительно во время ДС увеличивается мыслительная деятельность, однако
память наоборот уменьшается. Советую в самом начале запастись бумагой и
ручкой, и все, что приходит на ум, записывать туда. И не удивляйся потом, что
это ты написал. :)

В: Мне очень трудно спать через ночь, можно я буду спать каждый день, но по 3
часа?
О: Извращенец! Первая неделя будет зашибись, но потом... Если ты очнешься
через месяц, то тебе повезло. И не удивляйся потом, когда тебе будут
рассказвать, что ты делал в этом месяце. В мире станет одним зомби больше.

В: Я уже неделю нахожусь в ДС и всё что ты говоришь это полная хуйня! И вообще
вали от сюда! Понял?
О: Старайтесь контролировать свои чувства. То что вам кажется нормальным в ДС,
может оказаться очень агрессивным или наоборот крайне любвиабильным. К чему ты
более склонен, то очень усилится.

В: Я нахожусь в ДС мой слух и зрение очень обострились. Это нормально?
О: Вполне. Если увидишь Иисуса Христа, не удивляйся. Помни ты сейчас в
изменённом сознании.

В: Прогламаранж! Приплюнунтые три свиньи! А солнце светит холодной водой!
Первая еда не поёт как джазорок! Зю?
О: Похоже тебе пора выходить из депривации.

по какому распорядку теперь спать будешь?

niki Конечно, хотелось бы днем бодрствовать, ночью спать, но тогда мне работать спокойно не дадут :))))... Буду как всегда - захочу спать, буду спать... :)))

интресно вот что: как можно заставить себя не спать?? я ж просто вырублюсь в любом положении...

Дьяк
а он ночью спит??? или просыпается все время

niki